Pourquoi écrire un journal

Statut : croissance
Créée le 2025-11-26, mise à jour le 2025-11-26

🌿 Résumé

Écrire un journal est un moyen de structurer sa pensée, d'observer ses propres cycles, et de transformer l'expérience brute en compréhension exploitable.

🌱 Contexte

Cette note s’inscrit dans ma réflexion sur l’organisation personnelle et les protocoles d’écriture.
Elle est étroitement liée à la note methode-zettelkasten qui propose un autre modèle de structuration cognitive.

🌳 Développement

Observer ce qui se passe en soi

Le journal sert à ralentir, à préciser, à clarifier.
Il transforme le ressenti flou en pensée articulée.

Un outil de métacognition

Il aide à voir ce que l’on pense sans savoir qu’on le pense.
C’est un miroir cognitif.

Archive personnelle

Avec le temps, le journal devient une archive tournée vers le futur :
→ ce que tu as été
→ ce que tu es
→ ce que tu veux devenir

🔗 Connexions internes

• Méthode d'organisation : methode-zettelkasten
• Carnets de travail

📚 Références

• Robert Greene — Mastery
• Virginia Woolf — A Writer’s Diary
• Études sur la métacognition (psychologie cognitive)

🛠️ Notes de jardinage

• Ajouter un paragraphe sur l’effet Zeigarnik.
• Exemple d’entrée de journal plus concret.
• Lier avec ecriture-quotidienne .